POPULARITAS.COM – Merasa mudah lelah, batuk, pilek, atau demam saat musim pancaroba, alias periode peralihan dari musim panas ke musim hujan, atau sebaliknya? Menurut dokter spesialis anak, dr. Ian Suryadi Suteja, M.Med Sc, Sp.A, kondisi ini terjadi karena tubuh sedang beradaptasi pada perubahan cuaca yang ekstrem.
“Di musim pancaroba, rata-rata daya tahan tubuh seseorang itu akan berkurang karena tubuh itu sedang berfokus untuk beradaptasi terhadap perubahan cuaca yang terlalu ekstrem,” tutur dr. Ian, dilansir dari Antara, Minggu (2/11/2025).
Saat musim pancaroba, tambahnya, perubahan suhu dan tekanan udara dapat menyebabkan stres metabolik pada tubuh. Hal ini berdampak terhadap menurunnya produksi antibodi.
“Karena tubuh kita stres, tubuh itu tidak mampu menghasilkan antibodi yang cukup. Karena harusnya kita menghasilkan antibodi yang cukup, tapi tubuh kita tuh malah berubah enggak terlalu fokus menghasilkan daya tahan tubuh lagi, jadi berkurang,” jelas dia.
Kondisi stres pada tubuh ini bisa membuat manusia mudah terserang penyakit, terutama flu, batuk, dan infeksi saluran pernapasan.
Selain daya tahan tubuh yang menurun, faktor lingkungan juga turut memperparah situasi. Menurut dr. Ian, saat musim pancaroba, tekanan udara bisa menjadi lebih tinggi dan angin berembus lebih cepat. Kondisi ini membuat virus dan bakteri lebih mudah tersebar.
Virus dan bakteri, lanjutnya, cenderung mengendap di dekat permukaan tanah. Dengan angin yang cepat, kuman-kuman ini lebih mudah terhirup dan menular. Oleh sebab itu, banyak orang yang mengalami sakit bersamaan pada musim pancaroba, terutama anak-anak dan lanjut usia (lansia), yang sistem kekebalannya belum optimal.
Dr. Ian menganjurkan untuk menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat guna menjaga daya tahan tubuh saat musim pancaroba.
Langkah-langkahnya, antara lain memakai masker, rajin cuci tangan, serta mengonsumsi makanan yang bergizi. “Banyak makan vitamin, vitamin C, vitamin D, sama Zinc itu meningkatkan daya tahan tubuh juga, ke mana-mana boleh pakai masker, kalau batuk atau pilek sudah ganggu banget kalau bisa cuti jangan ke sekolah atau kerja dulu,” ucap dr. Ian.
Leave a comment