POPULARITAS.COM – Mulut berbau saat berpuasa adalah hal lumrah. sebab, saat seseorang puasa, produksi air liur menurun karna tubuh mengalami dehidrasi berjam-jam. Sementara, air liur berfungsi sebagai pembersih alami mulut.
Faktor lain mulut bau saat berpuasa, akibat penumpukan sisa makanan yang menempel pada gigi dan lidah. Namun tidak membersihkan mulut saat sahur dengan baik.
Hal tersebut disampaikan oleh dokter spesialis gigi dan penyakit mulut, drg Rani Handayani dalam keterangannya, Senin (18/3/2024) di Tangerang, Banten.
Lalu, peningkatan konsentrasi asam yakni ketika tidak makan atau minum selama beberapa jam, PH mulut cenderung menjadi lebih asam.
“Lingkungan yang lebih asam ini dapat memicu pertumbuhan bakteri tertentu yang menghasilkan gas sulfur, yang berkontribusi pada bau mulut,” kata dia dikutip dari laman Antara.
Faktor lain adalah menurunnya aktivitas peristaltik atau gerakan usus yang membantu membersihkan sisa-sisa makanan dari mulut dan saluran pencernaan dapat menurun.
“Hal ini dapat menyebabkan penumpukan sisa-sisa makanan di mulut dan menyebabkan bau mulut,” katanya.
Solusi kurangi bau mulut saat puasa
Sementara itu solusi untuk mengurangi bau mulut saat berpuasa dengan melakukan pemeriksaan gigi dan mulut ke dokter gigi sehingga dapat mengetahui potensi bau mulut yang disebabkan oleh gigi berlubang dan atau karang gigi.
Lalu cukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih saat berbuka dan sahur. Hindari makanan dan minuman yang berbau tajam dan manis berlebihan. Perbanyakan konsumsi sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung air saat berbuka dan sahur.
Rutin menyikat gigi dan menyeka lidah dengan teknik yang tepat serta pemakaian odol sedikit busa. Pemakaian obat kumur dapat dilakukan, namun hindari obat kumur yang mengandung alkohol. “Hindari merokok saat berbuka dan sahur serta dan hindari tidur dengan durasi lama saat berpuasa,” katanya.*
